Ką sako jūsų kako spalva (ir kaip tai atrodo) apie jūsų sveikatą

9 dalykai, kuriuos jūsų kakas sako apie jūsų sveikatą .

Apie tai paprastai nekalbama - nebent, žinoma, esate viduryje puodų treniruočių- bet tuštinimosi spalva, kvapas ir dydis gali daug ką atskleisti apie jūsų mitybą irkaip sveikatu tikrai esi. Prieš gilindamiesi į detales, nepamirškite, kad visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei pastebite ką nors netaisyklingo. Tačiau kol kas šis naudingas vadovas suteikia jums geresnę idėją apie tai, ką jūsų kakas gali jums bandyti pasakyti. Be papildomos informacijos, jei jūsų ...



1. ... kakas yra kietas ir mažose granulėse.

'Jūs esate dehidruotasir neužtenkapluoštasjūsų sistemoje, kad viską išplautumėte, [taigi] išmatos lieka kūne ilgiau nei turėtų, o storosios žarnos ištraukia iš jos vandenį ir susidaro kieti gabalai “,Brenda Watson, C.N.C., virškinimo priežiūros ekspertas ir autorius Dieta „Pluoštas 35“ . Paprastai sprendimas yra paprastas: būtinai gerkite rekomenduojamąaštuonios stiklinės vandens per dienąir lėtai įpilkite daugiau skaidulų įsavo dietosper avižas ir linų sėklą. Raktinis žodis ten lėtai, kitaip Watsonas sako, kad galų gale jausitės išsipūtęs.



2. ... kakas juodas.

Ši kako spalva gali pranešti apie tam tikrą vidinį kraujavimą jūsų GI trakte, sako Charlesas Austinas, autorius Tualetinė knyga . Pasak Austino, kraujas yra tamsesnis nei įprastas raudonas atspalvis, nes jis buvo apdorotas ir perneštasvirškinimo sistemasu savo maistu.



Be to, tamsus kakas taip pat gali būti tik nekenksmingas šalutinis poveikis vartojant geležies papildus (mineralas natūraliai yra juodos spalvos) arba paskirtus vaistus, pvz.,antidepresantai, kodeinas ar oksikontinas. Jei nesate tikri, geriausia paskambinti doc.

3. ... kakas yra labai laisvas, bet ne viduriavimas.

Tai paprastai yra ne kas kita kaip jautrumo maistui ženklas, sako Watsonas. Jautrumas nereiškia, kad esialergiškas, bet maistas yradirgina jūsų virškinimo sistemąo jūsų kūnas sukuria gleives, dėl kurių jūsų kakas tampa skystesnis nei įprasta. Kai kurie iš įprastų kaltininkų yra pieno produktai, kiaušiniai ir glitimas. Watsonas sako, kad kai kuriais atvejais gali padėti probiotikų papildų vartojimas.



maisto vakarėlyje

4. ... kakas kvepia blogiau nei paprastai.

Jei pastebite reikšmingą kvapo skirtumą, tai gali reikštijums užkietėjo viduriaio išmatos klijuoja ilgiau nei turėtų. Kai taip atsitiks, gamtinės virškinimo dujos - manau, kad metanas, siera, azotas, anglies dioksidas ir vandenilis - gaminasi, o jūsų storosios žarnos bakterijos fermentuojasi. Pataisymas: integruokite daugiaudaug ląstelienos turintis maistasį savo dietą ir likti hidratuotas, sako Watsonas.



Sakė, jei keliavote įtarptautinė paskirties vietaneseniai, o jūsų kakas kvepia tikrai nemaloniai, Watsonas sako, kad nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai gali reikšti parazitinę, virusinę ar bakterinę infekciją.

Viso kūno gydymasApsipirk dabar

5. ... kako spalva yra šviesi.

Tikriausiai reikia pasitikrinti kepenis, sako Watsonas. Tulžis gaminamas kepenyse, ir tai suteikia jūsų kakai rudą spalvą, kokia turėtų būti. Kai jūsų kakas yra lengvas, kepenys nesudaro pakankamai tulžies, o tai reiškia, kad jūsų kūnas nėra gerai detoksikuojantis “. Pasitaręs su gydytoju, Watsonas sako pabandyti pridėtikiaulpienės šaknisį savo dietą, kaipišankstiniai tyrimaipasiūlė, kad augalas gali pagerinti kepenų veiklą.



6. ... kakoje yra kraujo.

Tai gali reikšti daugybę įvairių dalykų. Viena yra ta, kad jūs galite per stipriai išstumti kaką, o tai gali sukelti nedidelį išangės kanalo, kuris yra NBD, plyšimą, kol kraujavimas neišlieka. Arba, jei kraujo yra mažiau nei pusė arbatinio šaukštelio ir jį lydi tam tikras skausmas ir diskomfortas, Watsonas sako, kad kraujavimą gali sukeltividiniai hemorojus, tokiu atveju reikia kreiptis i gydytoja. Tai taip pat gali reikšti, kad kažkur yra kraujavimas iš storosios žarnos ar apatinio virškinamojo trakto, todėl Austinas siūlo pasitikrinti bet kuriuo atveju.



50 pilkų atspalvių geriausios scenos

7. ... kakas žaliuoja jūros dumblius.

Žalia kakų spalva gali reikšti, kad valgote daugžalios lapinės daržovės, bet jei tai gilesnis atspalvis, tai gali reikšti, kad maistas per greitai virsta jūsų virškinimo sistema, sako Austinas. 'Natūrali tulžies spalva turi žalią atspalvį, taigi, kai ji atsiranda jūsų išmatose, tai reiškia, kad kūnas neturėjo pakankamai laiko, kad ją perdirbtų į rudą spalvą, kokia turėtų būti.'

8. ... kakas yra rudas ir banano formos.

Geros naujienos: tai yra ideali išmatų situacija. Watsonas sako, kad esate geros formos, kai kakoje yra apie 75% vandens ir 25% bakterijų bei skaidulų, o kai taip yra, ji paprastai būna sodrios rudos spalvos, maždaug vienos pėdos ilgio ir dantų pastos konsistencijos. Tai taip pat rodo, kad jūs gaunateviso reikalingo pluošto, taigi ir dalykųsklandžiai dirba virškinimo skyriuje, priduria jis.

9. ... kako spalva yra ryškiai mėlyna arba violetinė.

Jūs tikriausiai turite „Burger King“ plakiklį, keletą intensyvių maisto dažiklių arba neseniai suvalgėte krūvą burokėlių. Nepaisant kraupaus žvilgsnio, čia nėra ko jaudintis.

10. ... kakas plonas pieštuku.

Jei jūsų kakas iš įprasto tapo plonas pieštuku, tai gali būti ne dėl jūsų dietos. PagalKlivlando klinikažarnynas (ir jo judesiai) susiaurėja dėl kai kurių storosios žarnos vėžio rūšių, todėl geriausia susitarti su gydytoju, kad būtų išvengta bet kokio sunkaus.

geriausias kirpimas banguotiems plaukams ir apvaliam veidui

11. ... kakas geltonas.

Tualete matyti geltoną kaką nėra malonu. Paprastai jis kvepia bjauriai, nes jį sudaro riebalų perteklius, galbūt dėl ​​malabsorbcijos sutrikimo, pavyzdžiui, celiakijos,Mayo klinika. Norėdami sužinoti, ar glitimas sukelia jūsų žarnyno problemas, kreipkitės į gydytoją, kad ištirtumėte. Celiakija paveikia1 iš 100 žmonių visame pasaulyjeir gali reikėti laikytis dietos be glitimo.

12. ... kakas plaukia.

Kai kakas plūduriuoja į dubenėlio viršų, tai dažniausiai būna dėl dietos pasikeitimo ir tu esi labiau dujinis, sakoKlivlando klinika. Tai taip pat gali reikšti, kad jūsų kūnas netinkamai pasisavina maistines medžiagas arba netgi gali būti virškinimo trakto infekcijos požymis. Jei po kelių dienų jis negrįžta į normalią būklę, pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog viskas tvarkinga.