Ką reiškia, kai narcizas tyli? (+ Kaip reaguoti)

Ką reiškia, kai narcizas tyli? (+ Kaip reaguoti)

Visos emocinės prievartos aukos jums pasakys, kad nėra nieko blogiau nei tada, kai narcizas nutyla. Ironiška, bet dauguma jų liudija, kad jiems labiau patinka pykčio priepuoliai ir muštynės, o ne mūrijimas akmenimis.



Na, visi, turintys narcisistinį asmenybės sutrikimą (NPD), tai puikiai žino ir žino, kad tylus gydymas gali būti skausmingiausia emocinės prievartos forma.



Kad ir kaip sunku būtų pripažinti, šie žmonės turi iškreiptą protą ir ieško įvairių būdų, kaip nuvertinti savo aukas ir galiausiai išsisukti nuo savo ligotų būdų.



Jei turėjote narcizišką buvusį vyrą ar žmoną arba šiuo metu esate susijęs su narcizišku partneriu, žinote, kaip elgtis.

Jie išsijungia iš niekur, nustoja atsakyti į jūsų žinutes ir telefono skambučius ir visiškai išnyksta iš jūsų gyvenimo. Arba jie vis dar yra fiziškai, bet elgiasi taip, lyg jūsų neegzistuotų.



Žmogui, kuris nepatyrė šio pragaro, tylus narcizo gydymas skamba gana nekenksmingas. Tiesą sakant, kai kurie žmonės tikriausiai jums pasakys, kad tai nėra toks didelis dalykas.



Na, tai yra. Tai ne tik griauna jūsų pasitikėjimą savimi, bet, kas dar blogiau, įtraukia jus dar giliau į narcisistinį tinklą – būtent tai ir nori jūsų skriaudikas.

Taigi, kyla klausimas: kaip reaguoti, kai narcizas nutyla? Prieš patekdami į tai, pabandykime po paviršiumi ir supraskime, kas yra šis akmenų klojimas ir kodėl taip atsitinka.



Kas yra toksiška tyla arba akmenligė?

akmenimis apmėtytas tylus vyras, sėdintis toli nuo liūdnos moters svetainėje



Paprasčiau tariant, akmenimis arba toksiška tyla yra visų įmanomų bendravimo formų vengimas.

Nebūtinai turi būti, kad kažkas fiziškai dingsta iš jūsų gyvenimo –Jūs galite gauti tylų gydymą iš žmogaus, šalia kurio atsibundate kiekvieną rytą.

Mes visi buvome tokioje situacijoje, kai mūsų partneris atsisako su mumis kalbėtis po muštynių.Kai klausiate jų, kas negerai arba kas juos trikdo, sulaukiate trumpų ar bukiškų atsakymų.

Daugeliu atvejų jie jus apšviečia dujomis. Jie labai stengsis jus įtikinti, kad viskas yra gerai ir kad jūs ką nors įsivaizduojate. Tuo tarpu jų kūno kalba ir veiksmai pasakys visai ką kita.

Dienos pabaigoje negalite susimąstyti, ar einate iš proto. Ar padarėte ką nors ne taip, kas sukėlė šią reakciją?

Ar tu kaltas dėl šios situacijos? Kaip galite tai padaryti geriau?

Užduodami sau visus šiuos klausimus, tuo pačiu darote viską, kad pasiektumėte savo antrąją pusę. Jūs tiesiog norite sužinoti, ką galite padaryti, kad viskas būtų geriau.

Tačiau kiekvieną kartą, kai bandote susitaikyti, susiduriate su akmenine siena. Arba jie visiškai išnyko iš jūsų gyvenimo ir jūs negalite jų pasiekti.

Galbūt jie vis dar yra fiziškai, bet elgiasi visiškai emociškai nuo jūsų atsiriboję. Bet kuriuo atveju jaučiatės visiškai pasimetę.

Atrodo, kad šis asmuo bando priversti jus skaityti jo mintis. Jie atsisako bendradarbiauti ir bendrauti, bet tuo pat metu baudžia už klaidas, kurių net nenutuokiate.

Jei jie buvo tie, kurie padarė ką nors ne taip, dar to nesuprasdami pamiršote apie tai.

Net jei kalbame apie neištikimybę ar prievartą – jūs tiesiog norite, kad mylimasis susigrąžintų ir esate pasirengęs padaryti viską, kad jūsų santykiai grįžtų į senas vėžes.

Nesibaigiantis toksiškų tylių procedūrų ratas

moteris stebisi ir sėdi pasilenkusi prie langų

Galbūt blogiausia yra tai, kad nežinai, kur stovi. Visas tavo gyvenimas praktiškai sulaikytas.

Jei tai vyksta pirmą kartą, negalite žinoti, ko tikėtis. Ar tai išsiskyrimas? Ar gausi kokį uždarymą? O gal jie kada nors vėl pradės su jumis bendrauti?

Šiuo metu kai kurios aukos daro viską, kad tęstų savo gyvenimą – ypač tais atvejais, kai narcizo šalia jų fiziškai nėra.

Kad ir kaip būtų skaudu, jie sutinka, kad jų santykiai baigėsi, ir sutelkia dėmesį į sulaužytas širdies dalis.

ar galite sutriuškinti savo kūdikį nėščia

Nepaisant to, dažniausiai tai būna tada, kai narcizas bando sugrįžti, kaip tik tada, kai buvote ant slenksčio, kai juos įveiksite. Tiesiog taip jie vėl atsiranda jūsų gyvenime.

Ir ką tu darai? Ar reikalaujate brandaus pokalbio apie viską, kas vyko?

Deja, ne. Jūs be galo džiaugiatės, kad sugrąžinote savo mylimąjį taip, kad per daug bijote pradėti ginčus.

Tiesiog eini su srove ir pradedi elgtis taip, lyg nieko nebūtų nutikę. Nesuvokdami, esate įstrigę begaliniame toksiškos tylos cikle.

Šį kartą jie išsisuko nuo tokio elgesio, ar ne? Taigi, kas jiems trukdo kartoti tą patį dalyką dar ir dar kartą – praktiškai kiekvieną kartą, kai tai nori?

Nieko, tai tiesa.

Kai narcizas tyli, kodėl tai atsitinka?

moteris žieminiais drabužiais eina taku parke su aukštais medžiais

Prieš išmokdami tinkamai susidoroti su šia narcisistine technika, turite suprasti, kodėl taip nutinka.

Visų pirma, išsiaiškinkime vieną dalyką:žmonių, kenčiančių nuo narcisistinio asmenybės sutrikimo (NPD), mąstymas ir elgesys yra visiškai kitoks.

Todėl nemėginkite samprotauti jų metodais.Nedėkite jokių pastangų vaikščiodami jų batais ir nežiūrėkite į dalykus iš normalių žmonių perspektyvos.

Pavadinimas pasako viską: tai asmenybės sutrikimas. Tai reiškia, kad jūs negalite jų pakeisti ar jiems padėti. Tiesą sakant, niekas, išskyrus profesionalų gydymą, negali jų išgydyti.

Esmė ta, kad narcizai turi gana iškreiptą požiūrį į tikrovę.Jei norite išsiaiškinti jų ketinimų esmę, turite pamiršti visus loginius principus ir moralines vertybes, kurias priėmėte per visą savo gyvenimą.

Vietoj to, jūs turite užsidėti jų akinius ir akimirką stebėti pasaulį, kaip jie tai daro. Na, prisisekite ir tegul kelionė prasideda.

Galingas bausmės ginklas

piktas emocingas vyras, šaukiantis ant savo verkiančios žmonos patalpose

Ar kada nors buvote tokioje situacijoje, kai narcizas jums daro ką nors blogo? Jūs atrandate jų neištikimybę, jie ant jūsų šaukia arba kaip nors įžeidžia.

Jūsų natūralus atsakymas yra toks, kad norite atsiprašymo, jei nieko kito. Norite viską paaiškinti ir papasakoti apie tai, kas ką tik įvyko.

Bet ką jie daro? Ar jie tau sako, kaip jų gaila? Ar jie prisiima atsakomybę už savo toksišką elgesį?

Ne, vietoj to,jie pradeda elgtis kaip auka. Staiga tu esi kaltas, kad juos atskleidė.

Esate kaltas, kad išdrįsote apkaltinti juos kažkuo, ką jie iš tikrųjų padarė. Jie apverčia jus ir daro viską, kad atrodytumėte kaip blogiukas.

Blogiausia, kad jiems pavyksta įgyvendinti savo slaptus ketinimus. Prieš suprasdami, kas jus ištiko, jie tyliai gydo jus.

Tuo metu akies mirksniu pamiršti, kas iš pradžių sukėlė problemą. Be to, pamiršti, KAS tai sukėlė, ir nesąmoningai pradedi žaisti kartu ir perimi kaltininko vaidmenį.

Skamba pažįstamai, tiesa? Na,tai visos šios schemos gudrybė – narcizas tai daro ne tik tam, kad nusiimtų nuo savęs kaltę – jie tai daro ir norėdami jus nubausti.

Staiga pradedi abejoti savimi. Akivaizdu, kad juos įžeidžia jūsų reakcija ar kaltinimas, todėl pradedate galvoti, ar tikrai per daug sureagavote.

Dabar jūs tampate tuo, kuris atsiprašo. Jūs prašote jų atleidimo ir esate pasirengęs padaryti bet ką, kad jie vėl su jumis pasikalbėtų.

Tačiau pažvelkime į dalykus iš šios perspektyvos. Ką daryti, kai tai atsitiks dar kartą? Nes ši fazė anksčiau ar vėliau praeis.

Jie grįš pas jus, elgdamiesi taip, lyg suteiktų jums malonės, grįždami pas jus.

Nepaisant to, pripažinkime: jie padarys ką nors, kad ateityje vėl jus įskaudintų.

Kai tai atsitiks, jie liks visiškai nenubausti.Neturėsite drąsos jiems prieštarauti dėl to, ką jie padarė jums. Vietoj to, jūs vaikščiosite aplink juos kiaušinių lukštais, bijodami, kad vėl sušals petys.

Nesvarbu, kiek jie jus įskaudino, jūs jų neiššauksite dėl savo veiksmų. Kodėl? Nes žinai, kas bus toliau.

Jūs žinote, kad turėsite išgyventi, kad būsite ignoruojami ir vėl ir vėl iškęsite tylų gydymą. Taigi, manote, kad geriau leisti jiems būti, nei vėl patirti šį pragarą.

Dominuojantis-paklusnus santykis

nusiminusi moteris, sėdinti šalia tylinčio partnerio svetainės sofoje

Kai narcizas nutyla, jaučiatės kaip mažas vaikas, kuris yra baudžiamas už netinkamą elgesį. Na, būtent taip jus suvokia narcizas.

Ne, jie nemato tavęs kaip savo vaiko, kalbant apie besąlygišką meilę tau. Jie mano, kad yra aukščiau tavęs.

Jie turi tokį teisių ir pranašumo jausmą, kuris suteikia jiems teisę jus auklėti, o tai apima skirtingas bausmes.

Šis žmogus jus laiko nuolankiu. Jūs abu nesate lygiaverčiai partneriai šiuose santykiuose ir niekada negalite būti. Vietoj to, jie yra dominuojantys: tas, kuriam priklausote, ir tas, kuris turi teisę išmokyti jus, kas yra teisinga ir neteisinga.

Žalos kontrolė

mąsli moteris už stiklinio kavinės lango, žvelgianti į lauką

Čia turite žinoti vieną reikšmingą dalyką: visas narcizo gyvenimas ir asmenybė yra pagrįsti melu.

Nesvarbu, ar jie sąmoningai jums meluoja, kad parodytų save geresniais nei yra, ar nesąmoningai meluoja sau: visa tai yra jų apgaulė.

Bet ši charada negali tęstis amžinai, ar ne?Kartais narciziškas žmogus patenka į savo melo tinklą.

Kai tai atsitiks, juos paranojuoja, kad jūs juos atrasite. Galbūt pamatysite tikrąsias jų spalvas arba suprasite, kad pusė jų tariamos praeities yra didelis riebus melas. Kai kurie narcizai netgi gyvena dvigubą gyvenimą, todėl bijo būti sužlugdyti.

Tokiu atveju jie turi kurį laiką trauktis.Jie iš tikrųjų kontroliuoja rimtą žalą: deda pastangas taisydami tai, ką galima pataisyti, stengdamiesi nesusprogdinti dangtelio ir nepamesti kaukės.

Kai narcizas nutyla socialinėje žiniasklaidoje

Kartu su šiuo fiziniu vaiduokliu narcizas paprastai išnyksta arba nutyla socialinėje žiniasklaidoje. Žinoma, manysite, kad visa tai yra jūsų kaltė – kažkas, ką padarėte ar pasakėte, juos taip įskaudino, kad jie tiesiogine prasme atsisakė gyvenimo.

Na, tiesa visai kitokia.Nepamirškite, kad slaptiems narcizams reikia dėmesio ir patvirtinimo taip pat, kaip jums reikia oro kvėpuoti.

Todėl, jei jie bus aptikti (arba jau buvo), jie to neskelbs savo dabartiniuose profiliuose.

Nepaisant to, tai nereiškia, kad jie bus visiškai neprisijungę. Jie negali pakęsti, kai jais nesižavi daugybė sekėjų ar socialinių tinklų draugų. Jie negali pakęsti negalėjimo parodyti pasauliui, kad yra aukščiau už visus kitus.

Štai kodėl jie tikriausiai suaktyvina atsarginius profilius, apie kuriuos neturite supratimo.

Nemėgstu tavęs nuvilti, bet tai taip pat yra raudona vėliavėlė, kad tavo narcizas turi naują merginą ar vaikiną. Jie tiesiogine prasme pristato savo naujausią auką su savo naująja tapatybe ir nori išvengti bet kokios galimybės, kad jųdviejų gyvenimai susipyntų.

Bailus žingsnis

Kartais narcizas įsitraukia į žalos kontrolę, kai žino, kad padarė tau kažką labai neteisingo. Jie puikiai žino, kad esi įsiutęs, ir teisingai, ir kad vienintelis būdas pabėgti nuo pykčio yra likti nuošalyje nuo tavęs.

Kai jis ar ji jus apgavo, jūs neturite galimybės iššaukti jų dėl jų veiksmų. Negalite nei paprašyti jų paaiškinti, nei gauti.

Taigi, užuot pasielgę kaip tikras suaugęs žmogus, kuris susiduria su savo veiksmų pasekmėmis, jie pabėga. Jie daro bailų judesį ir slepiasi laukdami, kol atvės ir nurims.

Norite to ar ne, su laiku apdorosite tai, kas jums buvo padaryta. Nesvarbu, kiek žalos jie padarė, po kurio laiko savo skausmą iškelsite antroje vietoje ir pradėsite galvoti apie jų buvimo vietą.

Net to nesuvokdami, jūs iš dalies jiems atleidžiate. Jūs susitaikote su tuo, ką jie padarė, ir kai tai atsitiks, jie vėl atsiranda jūsų gyvenime.

Dar kartą sveikinate juos išskėstomis rankomis jau kitą dieną. Ir būtent taip jie atitaisė padarytą žalą.

mąslus vyras, žiūrintis iš šono, sėdi suspaudęs rankas už lango

Siekiantis dėmesio

Žmonės, kenčiantys nuo narcisizmo, yra skatinami dėmesio. Ir jie dažniausiai to tikisi iš tavęs, pagrindinės savo aukos.

Na, savo santykių pradžioje buvai pamišęs dėl šio žmogaus. Jūs turėjote tik jiems akis, ir jie buvo jūsų visatos centras.

Nepaisant to, laikui bėgant pradėjote pastebėti, kad jie nebuvo tokie tobuli, kaip atrodė. Nors vis dar mylite juos ir esate šalia, jūsų nebežavi kiekvienas jų žodis ir judesys.

Jūs nebematote savo narciziško vaikino ar merginos kaip gryno tobulumo. Kad ir kaip juos mylėtumėte, supratote, kad jie yra tik žmonės su visais savo trūkumais.

Sveikiems santykiams tai būtų geras ženklas. Tai reikštų, kad pradinis potraukis dingo ir jūs pagaliau priimate vienas kitą tokį, koks esate.

Tačiau nepamirškite, kad narcisistiniuose santykiuose niekas nėra sveika. Todėl narcizas tai vertina kaip grėsmę.

Jis arba ji nebegauna norimo narciziško kiekio. Tai reiškia, kad jie turi rasti būdą, kaip susigrąžinti dėmesį, kurį gavo pradžioje.

O koks geresnis būdas tai padaryti, nei priversti jus susimąstyti? Kas yra geresnis būdas tai padaryti, nei bijoti juos prarasti?

Kas gali būti geriau, nei suteikti jums šaltą petį ir vėl priversti jus kovoti už jų meilę?

Šmeižto kampanija

Kita galimybė yra ta, kad jūsų narcizo tylus elgesys iš tikrųjų yra priedanga šmeižto kampanijai, kurią jie surengė prieš jus.Iš esmės jie bando sugriauti jūsų reputaciją ir dar labiau sugadinti jus.

Žinoma, jie tai daro kuo niekšiškiausiu būdu. Jie skleidžia melą apie jus ir bando patraukti jūsų artimuosius į savo pusę.

Jei tai tiesa, mes kalbame apie narcisistinio įniršio pasekmes. Jie pyksta ant tavęs, kad nepaklūsti jiems arba neskyrė jiems dėmesio, kurio troško, todėl nusprendė grįžti į tave.

Puikus sugrįžimas plane

mąslus vyras, rūkantis cigaretę, sėdi lauke

Jei esate narcisistinio išnaudojimo auka ir sužinojote apie situaciją, kurioje esate, kai narcizas nutyla, manote, kad tai yra jūsų galutinis išsiskyrimas.

Būkime sąžiningi – nors puikiai žinote, kas iš tikrųjų yra šis žmogus, vis tiek jį mylite.

Todėl jų lengvai neatimsite nuo savęs. Jūsų širdis sudaužyta ir jūs jų pasiilgote, nors žinote, kad neturėtumėte.

Bet tuo pat metujūsų smegenys jums sako, kad tai jūsų bilietas į išsigelbėjimą. Šis žmogus tave vienaip ar kitaip persekiojo ilgą laiką, o dabar atrodo, kad jie pagaliau dingo.

Kad ir kaip būtų skaudu, kad jūs abu to nepadarėte, jūsų racionalioji pusė jums sako, kad tai iš tikrųjų yra geriausia, kas jums gali nutikti.

Dabar pagaliau galite laisvai pereiti nuo šių toksiškų santykių ir dirbti, kad galėtumėte gydytis ir gerinti.

Na, nekenčiu būti ta, kuri susprogdina tavo burbulą, bet, deja,daugeliu atvejų tai ne kas kita, kaip ramybė prieš audrą. Tiesą sakant, jūsų narcisistinis smurtautojas tikriausiai ruošiasi savo puikiam sugrįžimui.

Meilės bombardavimas

Kai pradėsite juos pamiršti, jie vėl atsiras prie jūsų durų. Ir blogiausia yra tai, kad visas jų meilės bombardavimas prasidės iš naujo.

Jie išnaudojo šį laiką, kad galvotų apie naujas strategijas. Jei jiems trūksta narciziškų išteklių, jie labai nori to gauti iš jūsų ir pasirinks bet kokias priemones savo tikslams pasiekti.

Staiga susigrąžinsite žmogų nuo santykių pradžios. Oho, atrodo, kad visos jūsų svajonės pildosi.

Šis blogas laikotarpis buvo tik košmaras, kuris, laimei, liko už nugaros. Dabar jūs abu vėl kartu ir galite gyventi laimingai.

Norėtum! Deja, tai ne kas kita, o dar vienas jūsų narcizo šaradas. Prieš tai sužinoję, jie grįš į savo senus būdus, o jūs gailėsitės, kad kada nors juos atsiėmėte.

Devalvacija

liūdna moteris ant sofos, sėdinti šalia vaikino, užsiėmusio savo mobiliuoju telefonu gulinčiu ant sofos

Kai narcizas nutyla, jie daro blogiausią dalyką, ką gali padaryti bet kuriam žmogui šiame pasaulyje: jie verčia jus jaustis nematomu.

Anksčiau jie atitolino jus nuo visų jūsų aplinkoje. Tikriausiai neturite geriausių draugų, jūsų santykiai su šeimos nariais niekada nebuvo prastesni, o darbe neturite su kuo pasikalbėti.

Iš esmės jūs praradote visus, kurie kada nors jumis rūpinosi, visų, išskyrus jūsų skriaudėją.

Vadinasi, jie tapo vieninteliu jūsų meilės šaltiniu. Jie yra tie, kurie nustato jūsų vertę ir laiko jūsų gyvenimą savo rankose.

Taigi, kas atsitiks, kai šis asmuo pradės jus ignoruoti? Kai sustoja vienintelis žmogus, kuris tau skiria dėmesį? Kai vienintelis žmogus, kuris, tavo manymu, tave myli, nustoja tave mylėti?

Logiškai mąstant, jūs prarandate bet kokį savivertės jausmą. Jei jie atsisakė jūsų, ko galite tikėtis iš visų kitų?

Jei jie negali suteikti jums pagarbos trupinių, kodėl jūs gerbtumėte save?

Gana akivaizdu, kad jūs nenusipelnėte kieno nors meilės ar įvertinimo. Tavęs neužtenka, o tavo vertė tokia žema, kad net nenusipelnei savo smurtautojo reakcijos.

Nesijaudinkite: su šiomis mintimis kovoja kiekviena auka, kai narcizas nutyla. Tiesą sakant, kiekvienas narcizas būtent taip nori, kad jūs galvotumėte.

Manipuliavimo taktika

Turbūt klausiate savęs: koks čia galutinis tikslas? Na, daug lengviau manipuliuoti kuo nors, kai atsikratote jo savivertės.

Ir tai jūsų skriaudikas puikiai žino. Narcizas nori matyti tave žemiausioje būsenoje, todėl jie tampa vienintele tavo šviesa tunelio gale.

Jie jau padarė jus priklausomą nuo jų dėmesio. Taigi dabar jie suteikia jums toksišką tylų gydymą, kad tai iš jūsų atimtų.

Jie parodo, kad tau jų reikia. Jums reikia jų atsako ir reakcijos, ir jūs turite su jais bendrauti, kad išliktumėte sveiki.

Kai jie jums įrodys, kad esate niekam tikęs, amžinai matysite juos kaip kažkokį honorarą. Kai jie jus pažemina pačiu blogiausiu būdu, jūsų dominavimas ir kontrolė tampa pyrago gabalėliais.

Naujas narcisistinis pasiūla

prie vandens telkinio sėdinčios vienišos moters siluetas šoniniame vaizde

Galiausiai, kai narcizas nutyla, tai gali reikšti, kad jis nukreipė savo dėmesį į naują auką. Turite žinoti, kad šis vyras ar moteris niekada jūsų nematė kaip individo: nuo pat pirmos dienos jie žiūrėjo į jus kaip į tinkamą auką.

Galbūt jie nuo tavęs pavargo. Galbūt jie pamatė, kad tavimi tapo per sunku manipuliuoti. Galbūt jie nesulaukė tiek jūsų dėmesio, kiek anksčiau.

O gal tapote nuolankus tiek, kad nustojote būti įdomus.

Bet kuriuo atveju, esmė ta, kad išvengėte kulkos. Jų energija dabar yra kažkur kitur, ir net jei dabar to nesuprantate, turėtumėte už tai padėkoti Dievui.

Jūsų didžiausia palaima

Ar žinote, kas yra blogiausia kenčiant nuo narcistinės aukos sindromo? Tai PTSD, kurį vystosi laikui bėgant. Tai faktas, kadnenorite, kad smurtautojas jus paliktų. Tiksliau sakant, matote tai kaip blogiausią scenarijų.

Tiesą sakant, esate įsitikinę, kad tai tiesa.

Jums buvo išplautos smegenys tiek, kad manote, kad mylite šį siaubingą žmogų. Jumis buvo manipuliuojama galvojant, kad be jų būtumėte visiškai pasimetę.

Na, leiskite man pasakyti, kad jūsų smurtautojas, sutelkęs dėmesį į savo naują narcisistinį pasiūlą, yra didžiausia palaima, su kuria galite susidurti. Tavo narcizo palikimas tave yra didžiausia paslauga, kurią jis tau padarė.

Nesupraskite manęs neteisingai: man skauda širdį dėl šio naujo žmogaus, kuris neįsivaizduoja, į ką jis įsivelia. Bet ei, tai reiškia, kad jūs pagaliau atsitraukėte nuo kabliuko.

Nemeluosiu tau: prireiks daug laiko, kol tai suprasi. Nepaisant to, tą akimirką, kai tai padarysite, tai reiškia, kad žengėte žingsnį savo gydymo kelionėje.

Ką daryti, kai narcizas nutyla?

Taigi, kokių veiksmų turėtumėte imtis, kai narcizas nutyla? Koks yra geriausias šios situacijos sprendimo mechanizmas?

Žinokite realybę

nuobodžiaujanti moteris, žiūrinti už kavinės lango, atsirėmusi į stalą su kava ir telefonu

Būkime sąžiningi: mes visi buvome kalti dėl to, kad kažkada tylėjome.

Taigi, jei jūsų partneris išėjo įpusėjus ginčui arba neatsiliepė į jūsų telefono skambučius kelias valandas po didelio muštynių – tai nereiškia, kad jis būtinai yra narcizas, kuris jus užmuša akmenimis.

Nepaisant to, yra didžiulis skirtumas tarp to, kas tai įvyksta vieną kartą, ir tarp to, ar tai yra jų įprotis. Pastaruoju atveju gana aišku, su kuo jūs susiduriate.

Taigi, pradedantiesiems, nemanau, kad tai yra nedidelis nepatogumas. Vietoj to, toks elgesys yra didžiulė raudona vėliava ir nerimą keliantis signalas apie įžeidžiančius santykius.

Nesukurkite dalykų ir žinokite apie realybę. Tai vienintelis būdas jį apdoroti ir galiausiai išspręsti.

Emocinė prievarta

Štai kodėl labai svarbu daiktus vadinti tikraisiais vardais. Tai yra piktnaudžiavimo forma. Kad ir kaip sunkiai tai skambėtų, tai tiesa.

Matote, yra daug būdų, kaip kažkas gali jus piktnaudžiauti, be fizinės žalos. Emocinė ir žodinė prievarta yra labai tikra, ir jūs čia susiduriate su tuo.

Galų gale, kaip kitaip pavadintumėte šiuos bandymus jus manipuliuoti, nuvertinti ir bausti?

Nežaiskite jų proto žaidimų

liūdna ir nuobodu moteris sėdi ant sofos fotografuojant iš arti

Surinkę visą informaciją, jūsų pagrindinis rūpestis yra tai, kaip reaguoti, kai narcizas nutyla. Na, atsakymas yra tai, ko tikriausiai niekada nesitikėjote išgirsti: ne.

Matote, šis toksiškas žmogus tikisi jūsų reakcijos. Jie laiko save tokiais niekšiškais, kad jiems nekils problemų įtraukiant jus į savo iškreiptus proto žaidimus.

Štai kodėl jūs turite jiems parodyti, kad geriausias būdas juos laimėti yra nežaisti.

Taip, tai pareikalaus daug pastangų ir susitvardymo iš jūsų pusės. Normalu, kad norite, kad jie su jumis kalbėtųsi. Vienaip ar kitaip norite įsigilinti į šios problemos esmę.

Užuot vijosi juos ir maldauji nuoširdaus pokalbio, tiesiog nekreipk į juos dėmesio. Gyvenkite taip, lyg nieko nevyktų, o mainais suteikite jiems tylų gydymą.

Norėdami pakeisti, būkite tas, kuris nebendrauja. Neskelbkite liūdnų citatų ar dainų savo socialinės žiniasklaidos profiliuose, tikėdamiesi, kad jie pamatys.

Nepersekiokite jų ir nesiskųskite žmonėms, kad jie jus vaidina. Nemėginkite susisiekti ir nesiųskite jiems jokių signalų ar užuominų.

Nesuteikia narciziškam partneriui kontrolės

Pasitikėk manimi. Tai vienintelis dalykas, kurio narcizas niekada nematė: jūs juos išsiaiškinate. Jie tikėjosi, kad verksite arba būsite įsiutę.

Jie tikėjosi, kad tu pamėginsi jiems pavydėti arba sėdėsi priešais jų namą ir maldaus, kad su tavimi pasikalbėtų.

Bet tai yra kažkas, ko jie niekada negalėjo numatyti. Ir kaip tik todėl tai yra vienintelis dalykas, kuris juos supainios.

Svarbiausia, kad tai parodys jiems, kad jiems nepasisekė. Visi jų manipuliavimo būdai nepavyko.

Jie visiškai tavęs nekontroliuoja, priešingai nei tikėjo. Jie nesugebėjo jums išplauti smegenų ir nepaisant visko, jūs esate daug daugiau nei jų lėlė ant virvelės. Taigi, manau, jūs sulaužėte jų kerus.

Paversk tai savo laiku

trys draugės, žaidžiančios aplink pagalvių mūšį, miegant per vakarėlį

Užuot praleidę visą šį laiką dejuodami dėl didžiulės netekties, padarykite sau paslaugą ir mėgaukitės laiku be nuodingų medžiagų.

Pripažinkime. Šis žmogus grįš į tavo gyvenimą. Taigi,geriau įkraukite baterijaskai turėsite galimybę tai padaryti, nes ateityje jūsų laukia daug daugiau iššūkių ir kovų.

Apibendrinkite visus savo santykius ir nuspręskite, ar to tikrai norite. Ar dėl to verta kovoti? O gal jau laikas atsisakyti šio nuodingo žmogaus?

Manau, kad ir tu, ir aš žinome atsakymą. Nepaisant to, jūsų romantika šiuo metu neturėtų būti vienintelis dalykas, apie kurį galvojate. Vietoj to, jūs turite dirbti su savimi.

Pradėkite nuo kitų santykių, kuriuos smurtautojas jums sugriovė, atkūrimo. Ne, aš čia nekalbu apie įšokimą į naują romaną.

Kalbu apie jūsų artimus draugus ir šeimos narius. Padarykite viską, kad su kai kuriais iš jų vėl užmegtumėte ryšį – kad pamatytumėte, jog už šio pragaro, kuriame esate įstrigę, yra gražus gyvenimas.

Svarbiausia:dirbkite ties santykiu, kurį turite su savimi.

Įdėkite maksimalias pastangas, kad surastumėte tikrąjį save – žmogų, kuriuo buvote prieš įžengiant į jūsų gyvenimą ši pabaisa. Paskirkite visą savo energiją, kad atgautumėte savigarbą ir savivertės bei meilės sau jausmą.

Jei vis dar neturite to, ko reikia, kad visam laikui išstumtumėte šį žmogų iš savo gyvenimo, bent jau tapkite stipresne savo versija, kai jis grįš.

Nustatykite sveikas ribas

rimta pora, besišnekučiuojanti kavinėje prie langų

Kas atsitinka, kai narcizas nutyla ir grįžta pas jus? Na, idealus scenarijus būtų toks, kai išmestumėte juos iš nuotraukos ir kitą dieną tiesiog uždarytumėte duris tiesiai prieš akis.

Tačiau esu tikras, kad vis dar nesate pasiruošę šioms drastiškoms priemonėms. Tokiu atveju turite nustatyti sveikas ribas.

Dabar laikas ramiai jiems pasakyti, kad tai nepriimtinas elgesys. Nerėk, nežaisk ir niekuo jų nekaltink.

Tiesiog tiesiogiai pasakykite jiems, kad tai nėra kažkas, ko jūs toleruosite ateityje.Pateikite jiems savo požiūrį į sveikus santykius ir nustatykite kryptį, kuria norite eiti.

Ištesėti savo pažadus

rimta moteris, žvelgianti į fotoaparatą, vilkinti žieminį kostiumą ir atsigręžusi vaikštant lauke

Galiausiai, laikykitės savo pažadų.Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra tuščiai grasinti jų neįgyvendinant.

Kai narcizas vėl nutyla, priverskite jį prisiimti savo veiksmų pasekmes.Priešingu atveju jūs tiesiog suteikiate jiems žalią šviesą ir toliau elgiatės su jumis taip, kaip jie nori.

Paskutinės mintys:

nepatenkinta jauna moteris, sėdinti lovoje šalia miegančio vyro

Kai narcizas nutyla, jie ne tik tyliai elgiasi (tarsi vien to nepakaktų).

Jie taip pat apšviečia jus ir žaidžia su jūsų psichine sveikata. Ironiška, bet ignoruodami tave jie dar labiau pritraukia tave prie savęs.

Na,tu esi tas, kuris turi nutraukti šį ratą, nes jie to nepadarys už tave. Tiesą sakant, jie tikriausiai niekada nepripažins savo tikrųjų ketinimų.

Atvirkščiai, šiurkšti tiesa yra tokianarcizas tave išnaudos tol, kol leisi. Štai kodėl jūs turite rasti paskutinius savo jėgų atomus ir juos išjungti.

Žinau, kad visa tai atrodo per sunku ar net neįmanoma sutvarkyti. Bet aš jus patikinu, kad galite tai padaryti.

Jūs pasveiksite nuo šio piktnaudžiavimo. Jums tereikia žengti pirmąjį žingsnį! Ar tu tam pasiruošęs?