Kaip aš pagaliau nustojau vėluoti dėl visko

„Getty +“ Sukūrė Perri Tomkiewicz

Kai buvau vaikas, mano tėtis ganė bažnyčią, kuri buvo visai šalia mūsų namų. Ir vis dėlto kiekvieną sekmadienį aš buvau paskutinis - paprastai praėjus bent kelioms minutėms po to, kai turėjo prasidėti tarnyba. Aš juokiausi, kai sveikintojai parodė į laikrodžius, bet, tiesą sakant, man buvo gėda. Nesvarbu, kaip stengiausi. Negalėjau būti laiku.



Po dvidešimties metų nedaug kas pasikeitė. Aš vis dar vėluoju ir vis dar esu pažemintas - ir jau pakankamai senas, kad jaudinuosi vieną dieną mirti nuo streso.



Todėl paskambinau Julie Morgenstern, knygos autoreiLaiko valdymas iš vidaus, pagalbos. 'Ar jūs vėluojate tą patį laiką, ar jis skiriasi?' ji paklausė. Tai svyruoja - paprastai tarp penkių ir 15 minučių - nors nesu tikras, kodėl tai svarbu. Akivaizdu, kad žmonės, kurie nuolat vėluoja tą patį laiką, dažnai turi gilių priežasčių tai padaryti, sako ji. Jie to nedaronoribūti laiku, galbūt dėl ​​to, kad jie nekenčia atvykti pirmieji ar kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis.



Aš? Aš žudyčiau būdamas pirmasis priešpiečiuose ar biure, norėdamas pasveikinti draugus ir bendradarbius, kai jie atvyks. Kurį laiką maniau, kad visada vėluoju, nes man taip sunku atsibusti ryte - bet net ir po tosujaukė mano miego įpročius, Vis tiek nespėjau. Tada supratau, kad tai niekada nebuvo rytinis dalykas: aš taip pat vėluoju į popietės filmus ir vakarienės datas. Nevėlaivėlai - tiesiog praleisk porą peržiūros vėlai. Toks vėlavimas, kuris varo mano vyrą Nataną.

Akiniai, Akiniai, Vizijos priežiūra, Pirštas, Patogumas, Kaktos, Pečių, Nuotrauka, Sėdi, Žinduolis, Giphy

„Jūsų problema yra ne psichologinė, o techninė“, - sako Morgensternas. 'Jūs tikrai blogai galite įvertinti, kiek laiko viskas užtrunka.' Tai įgūdis, kurį galiu dirbti rytais ir kurį vėliau galima išversti į kitas mano gyvenimo dalis, priduria ji. Nebereikia skubėti laikytis terminų ar sekmadienio vakarą pabūti vėlai, nes per ilgai laukiu, kol galiu sumokėti sąskaitas. Taigi ji išdėstė keletą žingsnių, kuriuos galėčiau atlikti norėdamas ten patekti:



kada laikas palikti savo vyrą

Pakeiskite „laiku“ apibrėžimą.„Tikslūs žmonės laiku nemano, kad tai yra taškas, nuo kurio kažkas prasideda. Laikas iki jų yra 10 ar 15 minučių anksčiau “, - sako Morgensternas. Kitaip tariant, turiu siekti palikti savo butą daug anksčiau nei paprastai.



Išvalykite netvarką.Po to, kai aš apibūdinau tipišką dieną savo gyvenime, Morgensternas greitai suprato, kad mano rytuose gausu dalykų, kurių neturėčiau daryti, pavyzdžiui, išsirinkti drabužiusirjuos garuodamas. „Atlikite šias užduotis prieš naktį - prireiks mažiau laiko, kai jūsų netiks spaudimas“, - sako ji. Ji taip pat siūlo pasikalbėti su Natanu apie tai, kaip suskaidysime namų ruošos darbus. Jis yra didžiulė pagalba ryte, tačiau kartais pritrūksta laiko užpildyti, pavyzdžiui, šuns ir katės vandens dubenėlius - ir man reikia nuoseklumo.

Pastatykite dėmesį.Aš taip pat prisipažinau Morgensternui, kad kartais be proto tikrinu telefoną rytais, žiūrėdamas į „Twitter“ arNiujorko laikasuž naujienų naujienas. Ji rekomenduoja 15 minučių skirti tokiems blaškymams, prieš man pradedant ruoštis, arba kažkur per vidurį. Kai baigsis laikas, turėčiau palikti telefoną kitame kambaryje, kol būsiu pasirengęs išeiti pro duris.



Laikasviskas.„Negalite nieko perprojektuoti, kol neturite prieš save visų kūrinių“, - sako Morgensternas. Ji siūlo suplanuoti kiekvieną mano rytinės rutinos žingsnį - nuo makiažo iki šuns išvedimo į lauką, tada viską pridėjus, kad pamatyčiau, kiek man iš tikrųjų reikia laiko ryte. Nustebau pamačiusi, kiek sekundžių prarandu smulkmenoms - nusiprausiau rankas prieš ir po kontaktų įdėjimo, atsinešiau būtiniausius daiktus į spintelę ir iš jos, nes mūsų vonios kambaryje trūksta vietos prekystaliui. Galų gale man viskas užtrunka maždaug 80 minučių, ir viskasbepapildomų dalykų, kuriuos pašalinau iš savo kasdienybės. - Prieš save skyrėte tik 90 minučių. Dabar jūs suprantate, kodėl turite problemų “, - sako ji.



Galvutė, ausis, šukuosena, nuotrauka, plaukų aksesuaras, galvos apdangalas, oficialus drabužis, veido išraiška, stilius, diadema, Giphy

Pirmosios mano darbo dienos po laiko bandymų buvo tikras išbandymas: pirmadienio rytą pabudau jaučiant galvos skausmą ir turėjau atsigulti. Kitą dieną turėjau mesti šunį pas kirpėjusirsusitvarkykite Natano akinius prieš darbą. Bet kuris scenarijus paprastai nubrauktų mano rytą, bet vietoj to aš nusiskutau 10 minučių nuo savo kasdienybėssukeisdamas džiovintuvądėlsausas šampūnasir iš tikrųjų paskatino jį dirbti anksti. Kitą rytą padariau abi stoteles ir vis tiek laiku įėjau į kabinetą.

Bet tai ne vienintelis dalykas, kurį išmokau: mano nuostabai, šis nedidelis eksperimentas mane privertėpritaikomas. Mano tėvų namuose Padėkos dienai pagaliau jis apsisuko. Dešimt minučių prieš planuojant bažnyčios pradžią stovėjau prie lauko durų, apsivilkęs paltą ir batus, krepšys rankoje. - Mama, ar tu pasiruošęs? Aš pašaukiau laiptus. Po kelių minučių ji pasirodė iš savo kambario, aiškiai sutrikusi. - Aš tai dirbau, - paaiškinau.

ar galite tai jausti pastojusi

'Aš taip didžiuojuosi!' - juokavo ji. Aš irgi, mama. Aš taip pat.

SekiteRaudonoji knyga „Facebook“.