Duokite sau laiko pasveikti

Nepriklausomai nuo to, kas jus sužeidžia, vienintelis dalykas, kuris jus palaiko, yra viltis, kad jūs galų gale pasveiksite. Išdavystės ir nusivylimo jausmas yra tas pats, kai kalbama apie visus santykius; tas pats tas pats su romantiškais santykiais, draugyste ir šeimos santykiais.



Skausmas jus sunaikina ir yra viskas, apie ką galite galvoti. Jaučiate, kad nesate pusė to žmogaus, kuriuo buvote anksčiau, ir viskas, ko norite, yra viską, kas nutiko, atiduoti jums už nugaros. Norėtumėte ištrinti visus skausmus ir manote, kad geriausias pasirinkimas yra elgtis taip, kaip niekada jus nekentęs asmuo. Ir tą akimirką, kai manote, kad pagaliau pajudėjote, skausmas vėl sugrįžta. Bandai bėgti ir palaidoti giliai savo viduje, manydamas, kad tai vienintelis tavo pasirinkimas. Bet kažkodėl skausmas visada atranda kelią į jus, net kai manote, kad jį atmetėte.



Jūs nežinote, kodėl tai vyksta. Galėjote prisiekti, kad sugebėjote visiškai pasveikti ir judėti toliau, bet akivaizdu, kad kažkas jus atgraso.



Problema ta, kad jūs išgydote tik iš dalies.

Norėjote kuo greičiau pamiršti viską, kas nutiko, kad galėtumėte pagaliau judėti toliau. Jūs laukėte dienos, kai šis skausmas nustos jus vartoti. Nebuvo nieko daugiau, ko norėjai, nei judėti pirmyn.



Bet per šį skubėjimą pamiršote kai ką svarbaus - pamiršote skirti sau laiko pasveikti.



Dabar jaučiatės pasimetę ir nežinote, ką daryti. Jūs darytumėte bet ką, tik kad šis skausmas galutinai išnyktų.

Vienintelis dalykas, kurio nesate pasiruošęs, yra laukimas. Ir tai yra vienintelis dalykas, kuris jums padės.



Pirmas dalykas, kurį turite suvokti, yra tai, kad gijimas vyksta ne per naktį, nesvarbu, kiek norite, kad tai įvyktų. Reikia laiko ir kantrybės. Jei tikrai norite jaustis geriau, turite leisti, kad viskas vyktų savaime.



Gijimas nėra įdomus procesas - jame pilna ašarų, savikontrolės ir prisiminimų. Priimti savo skausmą reikia daug drąsos ir dar daugiau jėgų, kad pagaliau jį įveiktum. Bet galiausiai viskas atsiperka.

Aš žinau, kad jums skaudėjo pakankamai skausmo ir kad nebenorite jo kovoti. Aš žinau, ko tik nori - būti stiprus ir stabilus. Norite sėdėti aukštai pakėlę galvą, net kai jaučiate skausmą, nes manote, kad jis praeis, jei tiesiog jo pakankamai nepaisysite.
Taigi jūs nuolat mušate save kiekvieną kartą, kai žlugiate. Kiekvieną kartą, kai verkiate ir jaučiatės blogai, galvojate apie tai kaip pralaimėjimą. Jūs manote, kad esate silpnas, nes nesugebate geriau sutvarkyti savo skausmo ir neišgydote greičiau.

Užuot spaudę save per stipriai, atsipalaiduokite! Jūs esate žmogus ir jums gera patirti įvairių rūšių emocijas - liūdesys yra viena iš jų. Užuot privertę save judėti toliau, kai akivaizdžiai nesate pasiruošę to daryti, leiskite dalykams būti tokiems, kokie jie yra. Duokite sau kvėpuoti. Tai nereiškia, kad tai iš karto pakeis dalykus, bet neabejotinai suteiks aiškesnį požiūrį į viską, kas vyksta aplink jus.

Galite pamanyti, kad leisti emocijoms užvaldyti jus yra silpnumo požymis, tačiau tai iš tikrųjų yra kažkas visiškai skirtingo; tai reiškia, kad esate pakankamai stiprus, kad galėtumėte susidurti su savo emocijomis ir tinkamai jas išreikšti.

Niekada neteisk savęs už nuoskaudą ir niekada neleisk kitiems teisti tavęs. Visi gydomės skirtingais tempais ir nėra nė vieno, kuris galėtų pasakyti, kad jūs per ilgai laukiate, kad judėtumėte toliau. Negalima lyginti savęs su kitais, nes nieko nežinai apie kovas, kurias kažkas kitas turi giliai. Neleisk, kad kiti tau būtų sunkūs ir, svarbiausia, nebūk per daug sunkus.
Nepamirškite, kad turite teisę vartoti visą reikalingą laiką, kol būsite pasiruošę grįžti į kelią. Skirkite sau pakankamai laiko liūdėti ar pykti. Kai kažkas jums skauda, ​​neegzistuoja jungiklis, kurį galėtumėte išjungti, kuris pašalins visą skausmą. Gydymui nėra nuorodos.

Atminkite, kad gydymas yra procesas, kuris vyksta žingsnis po žingsnio, diena iš dienos, todėl neskubėkite savęs.