Giliai keptų cukinijų lazdelių receptas - Gruodis 2021

giliai keptos cukinijos lazdelėsTiekia: 6

INGRIDIENTAI

  • Augalinis arba žemės riešutų aliejus kepimui
  • 1/2 puodeliai universalių miltų
  • 1 šaukštas česnako druskos
  • 1 arbatinis šaukštelis šviežių maltų juodųjų pipirų
  • 3 kiaušiniai, sumušti
  • 1 1/2 puodelio panko džiūvėsėlių
  • 1 puodelis tarkuoto parmezano sūrio
  • 3 vidutinės cukinijos, supjaustytos skersai iki 3 colių segmentų, kiekvienas segmentas išklotas išilgai
  • 2 šaukštai kapotų, šviežių petražolių
  • Ranch padažas, skirtas patiekti

    NURODYMAI



    kaip formuoti plaukus, kurie auga
    1. Sunkiame puode arba keptuvėje įkaitinkite 2 colius augalinio arba žemės riešutų aliejaus iki 350 laipsnių F.
    2. Negiliame dubenyje sumaišykite miltus, česnako druską ir pipirus. Plaktus kiaušinius supilkite į atskirą dubenį. Trečiame patiekale sumaišykite panko džiūvėsėlius ir parmezano sūrį.
    3. Gilinkite cukinijų lazdeles miltuose, paskui kiaušinį ir galiausiai panko-sūrio mišinį. Pabaigę jas dengti, kepkite cukinijos lazdeles ant kepimo skardos.
    4. Dirbdami mažomis partijomis, kepkite cukiniją iki maždaug 30 sekundžių, kol pagels. Atsargiai išimkite cukinijas iš karšto aliejaus ir nusausinkite ant lėkštės, išklotos popieriniais rankšluosčiais. Pabarstykite šviežiomis petražolėmis ir patiekite su rančos padažu.

      PATARIMAI IR TECHNIKOS

      Patinka aštriai? Sumaišykite 2 arbatinius šaukštelius kajeno pipirų į panko-parmezano mišinį, kad šiek tiek pakaitintų.

      ką aš galiu vartoti dėl pilvo pūtimo

      INFORMACIJA APIE MAISTĄ
      (porcijoje)



      • Kalorijos 515
      • Bendras riebalų kiekis 25g
      • Bendras angliavandenių kiekis 750g
      • Baltymai 6g