Pašėlęs paprastas vandens triukas, kuris įrodyta, kad padės numesti svorį

Vėliava, nykštis, eismo ženklas, nuotraukų antraštė, ženklas,

Yra daugybė pirmyn ir atgal apie tai, kiek vandens iš tikrųjų turėtumėte išgerti per dieną ir netkokį vandenį turėtum gerti. Tačiau yra vienas dalykas, kurį mes tikrai žinome: H20 gėrimas yra puikus atspirties taškas tiems, kurie nori sulieknėti. Tai ne tik palaiko drėkinimą ir sotumą - tai padeda išvengti potraukio, bet ir galipadidinti medžiagų apykaitą.



Ir dabar mokslas žengia žingsnį toliau. Arba turėtume pasakyti, kad žingsnis paprastesnis. Nes užuot stebėjęsi, kada ir kaip dažnai turėtumėte glostyti taurę, mokslininkai nori, kad sutelktumėte dėmesį į vieną konkretų laiką: prieš pat valgant.Jie radokad tie, kurie pusvalandį prieš valgį 12 savaičių gėrė puslitrį arba 16 uncijų, vidutiniškai prarado apie 9,5 svaro.



kaip sužinoti, ar kitą dieną esate nėščia

Jie net patikrino, ar gerti vandenį iš tikrųjų padėjo, ar tai daugiau protinis žaidimas. Nors pusė bandytojų iš tikrųjų nuleido vandenį, kita pusė tiesiog įsivaizdavo, kad jie buvo pilni prieš įsigilindami. Tie, kurie per 12 savaičių laiką numetė beveik du svarus. Taigi akivaizdu, kad viena strategija laimėjo šias svorio metimo varžybas.



Viskas, ką reikia pasakyti, kad tai nėra svorio mažinimo gudrybė. Tai tik viena pusiausvyros dalis - dalyviai taip pat gavo svorio valdymo konsultacijas, todėl jiems buvo patarta, kaip priimti daugiau sveikos gyvensenos įpročių, pavyzdžiui, pagerinti mitybą ir daugiau fizinio aktyvumo. Kitaip tariant, jūs negalite tiesiog sušvelninti vandens prieš valgį ir to tikitėsnumesti svarus.

Nepaisant to, kažkas nori praleisti man taurę? Jau beveik pietų metas.