99 geriausi visų laikų sekso patarimai
Tai yra patys karščiausi patarimai, sultingiausi miegamojo kambario judesiai ir labiausiai stebinantys patarimai, kad galėtumėte sušvelninti savo kasdienybę.
„Getty Images“ Dėmesys intymumui
Pasirodo, geriausi sekso patarimai ne visada susiję su seksu. Santykiai „negali išgyventi be artumo“, sako seksualioji ir santykių terapeutėMary Jo Rapini. 'Jei to neturite, seksas nėra geras'. Tikrasis intymumas, pasak jos, iš tikrųjų apima kito žmogaus išklausymą ir atvirumą tam, ką galvojate ir jaučiat.
„Getty Images“ Priklausykite savo seksualiniam gyvenimui
Rapini primygtinai reikalauja, kad „moterys turėtų susigrąžinti savo seksualinį gyvenimą“. Tai ne tik jūsų partneris, bet ir jūsų malonumas!
Taigi, kaip tai padaryti? Pabandykite dar geriau pažinti savo kūnątyrinėdamas jį- rankomis ar avibratorius.
PIRKTI DABAR
„Magic Wand Rechargeable“, 125 USD, babeland.com
„Getty Images“ Pirmoje vietoje atsidėk sau
Rapini siūlo konkretų mažą žaisliuką, kuris stimuliuoja klitorį -Nuožmi. Pritvirtinkite jį prie savo klitorio penkiolikai minučių irmėgautis. Kadangi jis yra laisvų rankų, galite jį naudoti net sekso metu (arba patys, norėdami pažinti savo kūną).
Sąžiningas asmens priežiūros prietaisas, 199 USD,amazon.com
„Getty Images“ Suplanuokite seksą
Tai gali atrodyti neseksualu, tačiau didžioji dalis karšto sekso yrajį suplanuoti. Rapini sako, kad tai yra prioritetas. „Susilietimas su oda yra tikrai svarbus“, - sako ji. (Pagalvok apie tai: paprasčiausiaipriėmimasseksas yra prioritetas, jūs nededate jo ant galinio degiklio ir nekabinate jo išdžiūti.)
„Getty Images“ Žaisk sekso žaidimąJei jums sunku galvoti apie taitiksliaikaip sudaryti beprotiškas pozicijas arkaipnorėdami pakeisti savo preliudą, neprakaituokite - mažmeninės prekybos pasaulis turi jūsų nugarą. Pradėkite nuo keleto seksualių kauliukų, kurie jums pasakys, ką daryti su kiekviena kūno dalimi. Tai mąsto - viskas, ką jums reikia padaryti, yra įdomus dalykas.
PIRKTI DABAR
„Naughty Roll Play“ kauliukai, 18 USD, babeland.com
„Getty Images“ Naudokite žaislą, kuris įdomus jums abiemĮtraukite sekso žaislų į savo kasdienybę ir naudokite žaislą, kuris yra įdomus jums abiem, pavyzdžiui, „WeVibe“.
PIRKTI DABAR
„We-Vibe Sync“, 199 USD, babeland.com
Nieko panašaus į mažą PDA, kad viskas vyktų ... abu įsijungsite ir turėsite ko tikrai laukti vėliau tą vakarą.
„Getty Images“ Leisk sau fantazuotiNors tai gali atrodyti priešingai, nepažįstamų žmonių žvilgsnis yra vienas geriausių būdų sustiprinti libido po ilgo lytinio nuosmukio, sako Barbara Keesling, Ph.D., autorė Geros mergaitės blogų mergaičių sekso vadovas . „Patikrinus kitus vyrus, seksas patenka į smegenis ir jūs galvojate apie kitą kartą, kai jums bus karšta ir sunku su savo vaikinu“. Žinoma, gryna fantazija apie seksualią baristą su miela šypsena yra visiškai puiki, tačiau viskas, kas viršija tai, yra ribų. (Ir, uh, niekas nesakė, kad yraniekonegerai fantazuoti apie garsenybę!)
„Getty Images“ Sudarykite sekso kibirėlių sąrašąKiekvieną savaitę sudarote maisto prekių sąrašą, tad kodėl gi nepadarius to paties ir seksualiniam gyvenimui? „Būkite drąsi ir spontaniška“, - sako seksologė ir tinklalaidės vedėja Emily Morse. Sudarykite sunumeruotą sąrašą dalykų, kuriuos norite išbandyti kartu su vyru, ir nustatykite datą, kada norėsite tuos tikslus pasiekti. „Svarbus yra naujų vietų ir naujų su jomis jaudulys. Negalite grįžti į senamadišką misionierių, kai tai darote ankštoje dušo kabinoje “, - paaiškina Morse.
„Getty Images“ Sukurkite slaptą sekso kodąTai gali būti taip paprasta: „Ateik, įsimesk mane“ arba „Turite namų darbų“, tačiau kelių seksualių kodinių žodžių, kuriuos galite rašyti per dieną, sudarymas gali būti tikrai naudingas jūsų santykiams. Poros, vartojančios tiesiog tarp mūsų kalbą, yra laimingesnės savo santykiuose nei poros, kurios to nedaro, rodo tyrimas, paskelbtas „Journal of Social and Personal Relationships“.
„Getty Images“ Parodykite jiems gražias kojasPatikėkite ar ne, vyrai tikrai nori preliudijos. Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad jie nori bent 18 minučių, o mes visi manėme, kad jie nori tik 13, pasak Judy Dutton, knygos REDBOOK 500 sekso patarimų . Ir mes kalbame ne tik apie bučiavimąsi ir oralinį seksą. Pasirodo, vyrai tikrai mėgsta gerą „footsie“ žaidimą, kad naktis prasidėtų dešine koja. „Mano žmona Laura žaidžia pasaulinio lygio„ footsie “žaidimą. Ji turi dailias pėdas ir dėvi daug aukštakulnių. Ji bėga kojos šonu aukštyn ir žemyn per mano blauzdą, pirmiausia ant kojos išorės, paskui į vidų “, - sako Billas iš REDBOOK 500 sekso patarimų knygos. - Vėliau negaliu kurį laiką atsistoti.
„Getty Images“ Šokite savo kelią į geresnį orgazmąNa, tarsi. Pradėkite vertikalioje padėtyje, keliai ant žemės ir pečiai per klubus. Lėtai atsiloškite, kai suspaudžiate pilvą ir sėdmenis. Pakelkite rankas į viršų ir atsisėskite iki galo, kad užpakaliukas liestųsi prie kulnų. Tada greitai pakelkite atgal į viršų, vedami klubais ir rankas atgal nukreipdami į šonus. Šis žingsnis ne tik sustiprins jūsų O, bet ir garsenybių trenerė Anna Kaiser sako, kad šie judesiai padės jums labiau susisiekti su savo kūnu ir paskatins visą sekso patirtį jaustis kur kas intymiau. Jei nežinote, nuo ko pradėti, ar mintis eiti į šokių pamoką jus jaudina, užsisakykite vieną išKaiserio treniruotės DVD diskai.
Anna Kaiser laiminga valanda, 19 USD,amazon.com
„Getty Images“ IšprakaituokiteJei neišjungsite A.C., tiesiogine prasme tai bus rimtai karšto sekso dalyvis. „Prakaitavimas padidina feromonų, organizmo sukurtų chemikalų, kurie pritrauktų ir sužadintų geriausią draugą, gamybą“, - sako aromato terapeutė, žolelių parduotuvės Masačusetse „Herbarium“ savininkė Kathleen Duffy. „Taigi prakaituodamas sustiprinsite savo unikalų kvapą, jis jį įjungs“.
„Getty Images“ Padarykite savo pilvo formą„Kegels“ nėra vienintelis tonizuojantis pratimas, kurį turėtumėte atlikti, kad maksimaliai padidintumėte savo malonumą. Pasirodo, kad pilvo, apatinės nugaros dalies ir net užpakalio raumenys sekso metu padeda geriau nustatyti dubenį, sako Barbara Keesling, M.D. Atraskite savo jausmingą potencialą . Pvz., Kai esate ant nugaros sulenkę kojas į viršų, makšties kanalas sutrumpėja. Tada, jei nuspausite apatinius nugaros raumenis ir stabilumui naudosite savo šerdį, priekinę makšties sieną nuleisite žemyn, kad atitiktų partnerio varpą ir hellip; tai iš esmės reiškia galutinę G taško stimuliaciją. Taigi & hellip; kas pasiruošęs kai kurias lentas? (Nežinau, nuo ko pradėti? YraDVD diskaiuž tai...dėkingai.)
Jillian Michaels 6 savaičių šešių paketų, 6 USD,amazon.com
„Getty Images“ Išbandykite mėgstamos sekso padėties variantąKiekviena pora perkelia lytinius santykius ir yra misionierė. Pridėkite linksmą posūkį prie klasikinės padėties, suglaudę kojas taip, kad jam įėjus, jo šlaunys būtų tarp jūsų. Prigludęs jūsų makštis jaustųsi griežtesnis, jo varpa jaustųsi didesnė ir sukurtų daugybę trinties malonumų, kurie jums patiks, sako Judy Dutton,REDBOOK 500 sekso patarimųknyga.
„Getty Images“ Palengvinkite tą išsipūtusį jausmąAr kada pasijutote nusiteikęs po pasimatymo vakaro, bet iš tikrųjų neturite nuotaikos, nes ką tik valgėte skanią didžiulę vakarienę? Paimkite reikalus į savo rankas - pažodžiui. „Lengvas pilvo spaudimas gali padėti pagreitinti virškinimą ir padėti jums apdoroti tą išsipūtusį jausmą, todėl duše trinkite skrandį atvirkštiniu„ C “judesiu“,Kat Van Kirk, Ph.D., garsus seksologas ir knygos autorius Vedęs sekso sprendimas: realus seksualinio gyvenimo gelbėjimo vadovas . Greitai jausitės ne taip vangiai ir seksualiau.
„Getty Images“ Padarykite keletą pelnytų pertraukųPreliudijos ir oralinio sekso metu įsitikinkite, kad šiek tiek pailsite tarp visų veiksmų. Dėl nepatogių kampų ir skausmo sunku iš tikrųjų mėgautis suteikiant jam BJ, todėl nebijokite keletą sekundžių persigrupuoti, sako Amy Marsh, Berkeley, Kalifornijoje gyvenanti seksologė.
Tai skamba kaip nesąmoninga, bet nustebsite, ką atskleidė nauji tyrimai apie tai, kiek miego trūkumas gali prisukti prie jūsų, na, prisukimo. Be to, kad esate per daug pavargęs, kad pradėtumėte dirbti,tyrimasnustatė, kad nepakankamas miegas turi įtakos jūsų galimybei susijaudinti teniš viso. Esmė: pabandykite užmerkti tiek akių, kiek leidžia jūsų įtemptas grafikas, kad jūsų seksualinis gyvenimas nenukentėtų.
Kitą kartą, kai jūsų vyras juokiasi iš tų neryškių rausvų kojinių, kurias Kalėdų Senelis kasmet deda į jūsų kojines, pirmyn pasakykite jam: šios kojinės iš tikrųjų jus stimuliuoja. Vienas tyrimas atskleidė, kad pora gali kulminuotis, padidindama kojines, nes jos patogesnės, 80 proc. Taigi pirmyn, palikite tuos šuniukus - iš tikrųjų įsigykite naujų, mielų.
PIRKTI DABAR
„UGG Australia Boot Socks“, 40 USD, shop.nordstrom.com
„Getty Images“ Kartu pasiimkite tantrinį atsitraukimąAnot tantros mokytojos, prieš išsigandę turėtumėte žinoti, kad tai nėra orgijos (phew) ir neapima jokių nepatogių demonstracijų.Katrina Bos. Tantrinių lytinių užsiėmimų tikslas - išmokyti poras, kaip jie gali užmegzti tvirtą ryšį kiekvieną kartą, kai patenka į paklodę. Temos, aptartos „tantrinio sekso programoje“, jei norite, apima tai, kaip tantriškai paliesti ką nors, palyginti su įprastu, kaip iš tikrųjų atsipalaiduoti ir paleisti visas baimes su savo partneriu, ir kaip pasinaudoti intensyvios energijos atsargomis ir jas judinti. savo kūnus per fizinį prisilietimą ir emocinį ryšį. Kai įgisite šiuos įgūdžius, žinosite, kaip turėti proto verčiantį seksą, kurio visada norėjote, sako Bosas. „Mes žinome, kad šie fejerverkai yra įmanomi, o tantrinis seksas leidžia jums gauti fejerverkus miegamajame ir dar daugiau.
„Getty Images“ Sulaikykite jo važiavimą iki finišo linijos
Apgaulė yra padėti jūsų vyrui panaikinti šį evoliucinį imperatyvą - orgazmą -, kad seksas truktų pakankamai ilgai, kad sukurtumėte išties įvykių kupiną kulminaciją. Linda De Villers, MD, psichologė ir sekso terapeutė El Segundo mieste, Kalifornijoje, sako, kad geriausias būdas tai padaryti yra pradėti nuo nugaros trynimo. Tada galų gale eikite į daugiau seksualinių švenčių, kol, kol dar nežinote, ilgesniam laikui užsiimsite verslu.
Tai ne tik jūsų grindų šiukšlinimas rožių žiedlapiais - jūs norite paskatinti seksą viskuo, ką darote, sako Estelle Erasmus,Mąstymai apie motinystę ir vidutinį gyvenimą. Susiekite savo vidinį tigrą su kai kuriaisgyvūnų atspausdintos kelnaitėsir, kol jūs tai darote, apverskite nėštumo kūno pagalvę ir paklokite lovą. Viduje jausitės kur kas seksualiau, kai jūsų aplinka bus patrauklesnė.
Underglam Pink Leopard Thong, 9 USD,amazon.com
„Getty Images“ Pabandykite kartu žiūrėti pornografijąMes suprantame, jūs esate šiek tiek nesąžiningas šiuo klausimu ir galite bijoti, kad jūsų seksualinis gyvenimas taps pernelyg beasmenis, jei sutelksite dėmesį į televizorių ar kompiuterio ekraną. Tačiau iš tikrųjų daugeliui moterų patinka, kai jos tai išbando ir yra tokios pat vizualiai motyvuotos, kaip ir jų vyrai, sako Anne Semans, „Babeland“ rinkodaros direktorė. Galbūt nereikia nuolat žaisti pornografiją, bet kartais tai gali būti geras būdas pakeisti dalykus.
Dovanoju „Amazon.com“ Atidarykite penkiasdešimt atspalviųYra erotika, o paskui dar Penkiasdešimt pilkų atspalvių erotika. Pabandykite vieną naktį paversti savo miegamąjį raudonuoju kambariu ir atlikti keletą karštų žingsnių, apie kuriuos skaitote. Nors peržengus įprastą sekso tvarką, iš pradžių gali atrodyti nepatogu, tačiau tai galiausiai gali atgaivinti ir paskatinti jūsų seksualinę chemiją, sako Ianas Kerneris, MD, knygos autorius Sekso įkrovimas.Tiesiog įsitikinkite, kad susitarėte dėl saugaus žodžio prieš eidami vienas į kitą BDSM.
Neapsigaukite Anastasia Steele - peršokę į žaidimą, nepalengvėję, kurį laiką neturėję lytinių santykių (arba jos atveju - niekada), galite sukurti nereikalingą trintį tarp jūsų makšties ir jo varpos ir galiausiai sukelti daug skausmo, sako seksologė Yvonne K. Fulbright, dr. Lėtai ir tolygiai laimi lenktynės, todėl laikykitės laipsniškesnio požiūrio, kad grįžtumėte į dalykų sūpynę. Nebijokite išmesti tepalo, jei jaučiatės sausas.
PIRKTI DABAR
verčiau masturbuotis, o ne užsiimti seksu
„Babe Lube“, 22 USD už 16 oz., Babeland.com
„Getty Images“ Sulėtinkite jį žemyn ir pagreitinkiteKartą turėkite greitą greitį, kuris nereikalauja kūno geismo. „Greitosios žinios gali būti apgalvotas būdas giliai užmegzti ryšius su savo partneriu“, - sako Patricia Johnson, bendraautorė. Tantrinio seksualumo esmė . Atsigulkite šalia savo vyro, atsisukę į jį, tada uždėkite dešines rankas ant vienas kito širdies ir užrakinkite akis, nesijuokdami. Sukūręs laukimas sustiprins ryšį, kai jūs iš tikrųjų pradėsite tai daryti.
„Getty Images“ Padarykite prezervatyvą seksualųAišku, užsidėjus aprezervatyvasnėra pati spalvingiausia lytinio akto dalis, tačiau Kerneris sako, kad yra būdų, kaip tai padaryti seksualesnį. „Įspauskite savo vyro varpą nuo koto iki galiuko, kad įsitikintumėte, jog jis visiškai stačias, ir padarykite jo peniui kelis smūgius“, - sako Kerneris. - Tada, kol atidarysite prezervatyvų pakuotę, paimkite jo galvą į burną. Tai gali atrodyti kaip maža, nereikšminga preliudijos gudrybė, tačiau nustebsite, kiek daug tai gali padaryti.
„Getty Images“ Būkite konkurencingiPasirodo, prieštaraudamas vyrui, pasak mokslo, gali sustiprinti chemiją. „Konkurencija padidina libido stiprinantį testosteroną ir gerą savijautą sukeliantį cheminį dopaminą, kurie abu sužadina ir sužadina jūsų sutuoktinį“, - sako Scottas Haltzmanas, M.D. Laimingų šeimų paslaptys. Taigi meskite jam iššūkį į biliardo žaidimą arba eikite kartu pabėgioti ir surengti mini sprintą. Ir tada pamatykite, kas greičiausiai gali nusivilkti drabužius.
„Getty Images“ Groti „Laiko bomba“Greitai! Griebkite kiaušinių laikmatį, pasirinkite laiko intervalą (pvz., 10 minučių) ir visiškai neleiskite lytinių santykių, kol nepraeis tiek laiko. „Laiko bomba“ nukreipia jus ir jūsų vyrą į „žaidimą prieš žaidimą“ - tai dalis, kuri anksčiau buvo labai linksma ir įdomi. Nustebtumėte, kiek šiek tiek disciplinos ir laukimo jūsų seksualinis gyvenimas gali pakelti į visiškai naują lygį.
„Getty Images“ Padarykite drugelįŠi technika neabejotinai padidins jo susidomėjimą tuo metu, kai esate proto pūtimo BJ viduryje. Bobbing ant jo varpos galvos, pasukite rankas ant varpos ašies ir sukite liežuviu aplink vainiką (keterą, skiriantį ašį nuo galvos), sako Joelas Blockas, M.D. Lytis virš 50 . Tada lengvai perbraukite liežuviu (taigi ir drugeliu) pirmyn ir atgal per jo subtilią vainiką. Ar tai siųs jį per kraštą? O taip.