8 būdai, kaip jūsų dušas gadina odą

Nosis, ausis, pirštas, lūpos, šukuosena, oda, smakras, kaktos, antakiai, nuotrauka, „New Line Cinema“ sutikimas

Niekas nesijaučia geriau nei ilgas, karštas dušas sunkios dienos pabaigoje, tačiau jūsų prabangus mirkymas gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Tiesą sakant, pasirodo, kad mūsų dušai nėra tokie paprasti kaip plovimas, skalavimas, pakartojimas. Taigi mes paklausėme dermatologės Niujorke ir knygos autorės Debros Jalimano Odos taisyklės , kad būtų galima sužinoti, kokius žalingus įpročius darome, kad mūsų oda nebekentėtų.



1 klaida: jūsų vanduo yra karštas, karštas, karštas.Garinis dušas gali atrodyti kaip jūsų atsipalaidavimo pirtis, tačiau daktaras Jalimanas perspėja, kad karštas vanduo gali sukelti rimtą džiovinimo efektą, pašalindamas per daug riebalų iš jūsų odos. Ji pataria nusiprausti „nuo drungno iki šilto“ temperatūros, nes naujausi tyrimai parodė, kad 101–105 laipsniai Fahrenheito yra optimalūs odos sveikatai. Įdomu tai, kad tyrimas taip pat parodė, kad dauguma žmonių galėjo tiksliai atspėti tinkamą temperatūros diapazoną tiesiog palietę, tačiau jei norite būti tikri, visada galite investuoti į dušo galvutę su skaitmeniniu temperatūros ekranu, pvz., „Delta“ tempduArba „Showerhead“.



Dr. Jalimano patarimas: jei jūsų oda jau sausa kaip dykuma, turėtumėte apsvarstyti galimybę savo kambaryje įrengti drėkintuvą, kad oda būtų pakankamai drėkinama.



įdomių dalykų padėkos dienai

2 klaida: Jūs praleidžiate per daug laiko ten.Mums visiems patinka dainuoti po dušu, tačiau galbūt norėsite sulaikyti kelis vonios kambario įvarčius. Ypač naudodamas šiltesnį vandenį, daktaras Jalimanas rekomenduoja kuo trumpiau laikyti dušą - jei įmanoma, penkias minutes, nes visas tas vanduo pašalina drėgmę iš jūsų odos. Ir nemanykite, kad kiekvieną dieną turite nusiprausti: Anaujausias tyrimasnustatė, kad kasdieniniai dušai gali sukelti sausumą ir dirginimą, ir tai gali nuplauti gerąsias bakterijas, kurios natūraliai yra sveikos jūsų odai.

3 klaida: jūsų muilas neduoda jums malonės.Žinoma, jis kvepia nuostabiai, bet tas aromatinis rausvas kūno prausimas tikriausiai nėra geriausias pasirinkimas. 'Stenkitės vengti antibakterinių muilų ar kvapiųjų muilų, nes jie gali labai džiūti', - sako dr. Jalimanas. Ingredientai, kurių reikia ieškoti? Keramidai, glicerinas ar hialurono rūgštis, nes jie labiau drėkina.



4 klaida: Jūs netinkamai valote ir nepakeičiate skalbinių skudurėlio.Kiekvieną kartą nusiprausdami turėtumėte naudoti ką tik išplautą skalbimo skudurėlį (galite mesti savo indų plovimo mašinoje, jei tai nėra skalbimo diena) ir būtinai pakeiskite ją kas keturias savaites, kad išvengtumėte bakterijų kaupimosi. O ir stenkitės nepalikti savo skalbinių drėgnoje vonioje, nes norite, kad tarp naudojimo ji visiškai išdžiūtų.



5 klaida: Jūs vis dar naudojate lufą.Atėjo laikas mesti. Greičiausiai tyko bakterijosjameir daktaras Jalimanas sako, kad sintetinis vonios pufo tinklelis yra higieniškesnis pasirinkimas.

6 klaida: pirmiausia nusiskuskite kojas.Yra tiek daug būdų, kad skutimasis gali suklysti. Neleisk, kad tai būtų vienas iš jų. „Geriau nusiskusti kojas dušo pabaigoje, kai plaukai drėkina, nes tada lengviau nusiskusti be dirginimo“, - pažymi dr. Jalimanas.



7 klaida: Jūs nešveičiate teisingai.Kai kurie šveitimo tirpalai yra per griežti kasdieniniam naudojimui, tačiau, jei manote, kad jūsų odai to reikia, dr. Jalimanas sako, kad galite naudoti švelnų garsinio valymo sistemą.



8 klaida: paliekate makiažą.Tikriausiai visi esame kalti, kad prieš nuimdami dienos makiažą šokome į dušą. Du paukščiai, vienas akmuo, tiesa? Bet daktaras Jalimanas siūlo jums įeiti į dušą be makiažo, kad jūsų kosmetika - ypač vandeniui atsparus tušas - nepatektų į akis ir jų nedirgintų.