8 smulkmenos, kurias kiekvieną dieną daro laimingai susituokusios poros

„Getty Images“

1. Jie sustoja sakyti „labas“

Tyrimai rodo, kad tai, kaip praleidi pirmąsias keturias vakaro minutes namuose, suteikia toną visai nakčiai. Taigi, net jei patekote ten pirmiausia ir esate jaudinančios scenos viduryjeOranžinė yra nauja juoda,paspauskite pauzę, kai jūsų vyras eina pro duris. „Nustok, ką darai, ir apkabink jį“, - sako porų terapeutasBobas Taibbi. „Apkabinus net 10 sekundžių, padidėja oksitocinas - smegenų cheminė medžiaga, kuri priverčia jaustis susijęs. Tai yra naktinis ritualas, kad liktum surištas “.

2. Jie bickuoja

Ginčytis su mažais dalykais - pavyzdžiui, tuo metu, kai po sūnaus gimtadienio jis pamiršo parašyti savo dalį padėkos raštų - ne tik visiškai normalu, bet ir naudinga. Pasak atyrimaspaskelbtaAmerikos psichologas, susipykimas su sutuoktiniu ir sugebėjimas atpažinti elgesį, kurio nevertinate, iš tikrųjų gali padėti jūsų santuokai ilgalaikėje perspektyvoje. Jei per daug nusiminsi, kad galėtum išsakyti, kodėl išprotėjai, pasakyk tai el. LaiškeKaren elizaga, gyvenimo treneris ir autoriusRask savo mielą vietą. 'Išdėstykite priežastis, kodėl esate nusiminęs, pasiūlykite keletą sprendimų ir priminkite jam, kad mylite jį'. Akimirka, kurią reikia surinkti ir išspausdinti mintims, padės nusiteikti produktyvesniam pokalbiui, kai nusiraminsite. Be to, yra didesnė tikimybė, kad jūsų vyras įsisavins jūsų žodžius, jei jis juos perskaitys, o ne klausysis, kaip jūs juos rėkiate.

savybių, kurių reikia ieškoti vaikinui

3. Jie švenčia vienas kitą

kaip atsikratyti didelio skrandžio

Aišku, svarbu, kad palaikytumėte vienas kitą, kai nutiktų kas nors blogo - jis praranda darbą arba jūsų vaikystės augintinis išnyksta, bet atyrimaspaskelbtaAsmenybės ir socialinės psichologijos žurnalasnustatė, kad tai, kaip poros reaguoja į vienas kito gerąsias naujienas, gali būti dar svarbiau nei tai, kaip jos padeda viena kitai įveikti liūdesį. Kitą kartą, kai jis įvertins „Start-off“ bėgimą savo įmonės „softball“ žaidime, atidarykite savo mėgstamą alaus alų arba paskelbkite pergalingą jo kadrą „Instagram“, kad parodytumėte, koks esate išdidus.

4. Jie kartu linksminasi

Mes žinome, kad tai skamba visiškai akivaizdžiai, bet tai mokslas.Tyrimaiatlikta Denverio universitete, parodė, kad poros, kurios skiria laiko linksmai veiklai, ilgiau būna kartu. „Koreliacija tarp linksmybių ir vedybinės laimės yra didelė ir reikšminga“, - sako mokslų daktaras Howardas Markmanas, Denverio universiteto sutuoktinių ir šeimos studijų centro vadovas. 'Kuo daugiau investuosite į linksmybes ir draugystę, tuo laimingesni bus santykiai'. Taigi žaiskite „HeadsUp“ raundą, eikite į pramogų parką (be vaikų) arba išbandykite vieną iš šių būdųgreito pasimatymo idėjos.

5. Jie kalba apie tai, ką valgė per pietus

Jums gali neatrodyti įdomu, kad jis vėl papietavo „Chipotle“, tačiau klausykite. „Dalijimasis savo gyvenimo smulkmenomis su sutuoktiniais, kad ir kokios smulkmeniškos atrodytų smulkmenos, labai padeda sukurti ryšį ir užmegzti artumą“, - sako Charlesas Orlando, knygos Moterų problema & hellip; Ar vyrai . Jis gali jus nugvelbti ir pabandyti užbaigti pokalbį su žodžiu „Darbas buvo puiku“, tačiau kalbėjimas apie susitikimus ir vandens aušintuvo šurmulį yra svarbus būdas atnaujinti vienas kito gyvenimą.

6. Jie turi vidinių anekdotų

prašydamas savo vaikino vesti mane

Nesvarbu, ar juokinga filmo eilutė patraukia jus abu, ir vėliau jūs jį sukomponuojate, ar prisimenate apie nepatogiai linksmą vakarienės akimirką su uošviais, jūs dalijatės patirtimi ir kuriate prisiminimus kartu, sako Taibbi. „Kiekvieną kartą, kai darote tai, kas priverčia jūsų partnerį šypsotis, tai skatina fizinius pokyčius ir leidžia jūsų kūnui išlaisvinti tokias chemines medžiagas kaip dopaminas ir oksitocinas jūsų abiejose smegenyse“, - sako Orlando. „Jei nuolat juoksitės, abu jausitės laimingesniirarčiau “.

7. Jie pakliūva

'Ilgalaikių laimingų porų tyrimai rodo, kad bučinių dažnis, o ne sekso dažnis, yra susijęs su santykių saugumu', - sakoWendy Walsh, mokslų daktarė, autoriusVaikino testas. 'Tikroji vertė laikant rankose ir keičiant neriją'. Kai kurioms poroms bučiniai yra antra prigimtis - atsisveikinimas ryte, peckas po vakarienės, bet mes kalbame ne tik apie tai. Aistringas, rom-com vertas bučiavimasis yra žaidimo pavadinimas.

8. Jie palaiko atvirą dialogą

Kai pirmą kartą pradėjote susitikinėti, tikriausiai negalėjote laukti, kol užšoksite lovoje vienas su kitu, tačiau, gyvenimui einant, mes linkę pradėti ignoruoti savo seksualinius impulsus. „Visi turi fantazijų“, - sako Orlando. „Tai tik klausimas, kaip išlipti iš galvos, kad galėtum juos ištirti. Viskas priklauso nuo pasitikėjimo savo vyru, leidimo sau būti pažeidžiamam ir saugios erdvės sukūrimo jam atsiveriant “. Jei jis jums pasakys, kad nori išbandyti tam tikrą vaidmenų scenarijų, pripažinkite tai be jokio kikenimo. Tokiu būdu, kai pagaliau būsite pasirengę pripažinti, kad skaitėte50 pilkų atspalvių—Ir patiko — galite tikėtis to paties.

seksas veikia iš 50 pilkų atspalvių

Susijęs vaizdo įrašas: 4 būdai jaustis jaunesni dabar

10 geriausių nelaimingų žmonų skundų
Slaptos baimės, kurią visi vaikinai turi dėl santuokos
6 geriausi dalykai, dėl kurių vyrai piktinasi