20 ženklų, kad turėtumėte labiau mylėti save

Mylėti save iš tikrųjų yra sunkiau, nei tu galvoji. Tačiau nors meilę sau yra taip sunku pasiekti, ji yra nepaprastai svarbi jūsų psichinei ir fizinei sveikatai bei gyvenimo kokybei.



Galbūt nežinote, kad nepakankamai mylite save, nes laikote jį paslėptą giliai, tačiau yra keletas požymių, kurie gali padėti pamatyti, kad reikėtų labiau mylėti save, ir jų yra 20.



1. Jūs visada keliate pirmenybę kitiems

Vienas iš pirmųjų požymių, kad turėtumėte labiau mylėti save, yra tai, kad visada iškeliate pirmenybę kitiems, nesvarbu. Tai akivaizdus ženklas, kad manote, kad kiti labiau verti jūsų laiko ir dėmesio nei jūs.



maisto produktai, kovojantys su visceraliniais pilvo riebalais

Nesupraskite manęs neteisingai - puiku, jei esate tokio tipo žmogus, kuris gali pasirūpinti kitų žmonių poreikiais, tačiau tai nereiškia, kad jums reikia suteikti pirmenybę visiems kitiems jūsų gyvenime.

Vietoj to, jūs turite nuspręsti, kurie žmonės nusipelno jūsų meilės ir dėmesio, o kurie ne.



Ir svarbiausia, jūs turite suprasti, kaip svarbu pirmiausia mylėti save.



2. Niekada nesate savanaudis

Kol prisimeni, visada buvai empatija. Jūs visada buvote ta mergina, kuri padės visiems ir bandys išspręsti visų problemas.

Ir bėgant metams jūs sužinojote, kad savanaudiškumas yra viena blogiausių savybių, kurias žmogus gali turėti.



Laikui bėgant, atrodo, kad priėjote išvadą, kad neturite teisės būti savanaudiški.



Bet aš čia noriu pasakyti, kad nėra nieko blogo, jei kartas nuo laiko esate savanaudiški santykiuose - ar su draugais, šeima ar partneriu. Aš nesakau tau, kad tavo savanaudiškumas turėtų neigiamai paveikti aplinkinius - aš tik patariu labiau vertinti savo prioritetus.

3. Jus supa toksiški žmonės

Kitas ženklas, kad nemyli savęs pakankamai, yra tai, kad tave supa apsinuodiję žmonės. Daugelis jūsų santykių, įskaitant romantiškus, yra nesveiki.

Blogiausia yra tai, kad jūs labai gerai suprantate, kad šie žmonės ir santykiai nėra jums geri. Jūs žinote, kad turėtumėte leisti šiems toksiškiems žmonėms. Bet tu nieko nepakeisi savo gyvenime?

Ir kodėl gi taip yra? Aišku, nepakankamai myli save, todėl manote, kad tai yra geriausias dalykas, kurio esate verti ir kad neturite teisės turėti nieko daugiau ar geresnio.

4. Jūs visada esate tas, kuris prisiima atsakomybę

Tai yra puiki jūsų kokybė, jei sugebate prisiimti atsakomybę už savo žodžius ir darbus. Tai reiškia, kad esate subrendęs individas, pasirengęs susidoroti su visomis jūsų veiksmų pasekmėmis.

Tačiau jūs turite suprasti, kad kiekvienas santykis yra abipusė gatvė ir jūs ne visada galite būti kaltas.

Ir kaltinti save yra būtent tai, ką darai tol, kol prisimeni; kai buvai įtrauktas į grupinį projektą mokykloje, tu visada kaltinai save, kai viskas suklydo; kai jūsų draugystė pasibaigs, jūs manysite, kad viskas buvo jūsų kaltė. Panašiai yra su viskuo kitu jūsų gyvenime.

5. Kritiškai vertinate tik save

Jūs nesate kritiškas žmogus. Vietoj to, jūs visada buvote kažkas, kas bandė pateisinti visus aplinkinius.

Bet kažkodėl jūs esate vienintelis asmuo, kuriam, atrodo, nerandate jokio pasiteisinimo.

Anot jūsų, visi, išskyrus jus, nusipelno pertraukėlės ir antros galimybės.

O kai pagalvoji apie tai, atrodo, kad myli visus aplinkinius labiau nei myli save ir tikrai ne taip viskas turėtų būti.

6. Jūs nesaugus

Kitas ženklas, kad jums trūksta meilės sau, yra jūsų neužtikrintumas.

Pripažinkime - mes visi esame nesaugūs laikas nuo laiko ir nėra nieko nenatūralaus. Bet jūs nuolat jaučiate, kaip jūsų neužtikrintumas tampa geriausiu.

Nuolat jaučiate, kad jums nieko gera ir kad jums to nepakanka.

Kiekvienas blogas komentaras, net jei tai pokštas, gali jus paveikti ir sugadinti jūsų dieną. Kita vertus, kai tik išgirsti apie tave ką nors malonaus, kai kas nors tau išsako komplimentą, tau sunku tai priimti ar patikėti.

Jei įdomu, kodėl taip yra, atsakymas yra gana paprastas: tu nepakankamai myli save ir dėl to tavo neužtikrintumas verčia galvoti, kad tau sunku mylėti ir kitus žmones.

7. Niekada nekovoji už norimus dalykus

Kada paskutinį kartą buvote iš tikrųjų kažko aistringas? Ar paskutinį kartą žinojai, ko nori, ir nebijai to gauti? Kada paskutinį kartą buvote pasiruošęs daryti viską, ko prireikė norint pasiekti tam tikrą tikslą?

Aš lažinuosi, kad tu net negali atsiminti.

Kai galvoji apie tai, tu niekada nekariauji už tai, ko trokšti, ir tai turi daug bendro su tavo meilės stoka.

Jūs tiesiog negalvojate, kad nusipelnėte kokių nors norimų dalykų, ir nepakankamai mylite save, kad įdėtumėte pastangų norimam dalykui.

8. Jaučiate, kad turite prisitaikyti

Kitas ženklas, kad atėjo laikas pradėti labiau mylėti save, yra tai, kad jaučiate nuolatinį poreikį prisitaikyti.

Tai paprasta - jūs nesijaučiate gerai savo odoje ir negalite sutikti su tikruoju. Todėl negalima tikėtis, kad kiti padarys tą patį.

Jūs labai stengiatės susilieti su skirtingais socialiniais stereotipais, manydami, kad labiau patiksite sau, jei tapsite panašūs į visus kitus.

Akivaizdu, kad jūs nežinote, kad jūsų išskirtinumas ir savybės, išskiriančios jus iš minios, yra būtent tai, kas daro jus kitokiais, ir tai, ką labiausiai turėtumėte mylėti patys.

9. Niekada neerzini savęs

Kada paskutinį kartą pirkote sau dovaną? Ar paskutinį kartą ėjote į SPA ar kai visą dieną skyrėte tik sau? Paskutinį kartą radote laiko skaityti norimą knygą ar lankėtės vietoje, kurią visada norėjote pamatyti?

Tu negali atsiminti, tiesa?

Tai yra viskas, ką padarytumėte mylimam žmogui. Jūs visada išeitumėte, kad sugadintumėte savo vaikiną, draugą ar šeimos narį.

Bet tai nėra kažkas, ką esate pasiruošęs padaryti sau, ar ne? Ir tai leidžia mums daryti išvadą, kad nemyli savęs taip, kaip turėtų.

10. Jums nepatinka, kaip atrodote

Kai pagalvoji apie tai, tu nesi patenkintas tuo, kaip ieškai, kol prisimeni.

Net tada, kai aplinkiniai žmonės jums komplimentus teikia dėl savo išvaizdos ir kai matote, kad jie atrodo patrauklūs, jūs vis tiek negalvojate apie save kaip gražius.

Aš žinau, kad nesi tobulas. Juk nė vienas iš mūsų nėra. Tačiau problema yra ta, kad jūs niekada neišmokote mylėti savęs, nepaisant savo trūkumų. Niekada neišmokote mylėti savo trūkumų ir priimti juos kaip dalį to, kas esate. Niekada neišmokote susitelkti į savo gražias puses ir niekada neišmokote visiškai mylėti savęs.

11. Jūs negerbiate savęs

Yra vienas dalykas, kurį reikia žinoti: meilės nėra be pagarbos. Tas pats yra su meile ir savimi.

Negali mylėti savęs, nebent gerbi save. O kartais dar sunkiau išmokti gerbti save nei mylėti save.

Ir kai pagalvoji apie tai, supranti, kad niekada iš tikrųjų nesi gerbė savęs. Niekada nevertinote jokių dalykų, kuriuos darėte, ar kokių nors pasiekimų.

Niekada negerbėte savo sąžiningumo ir asmenybės, todėl niekada negalėjote reikalauti pagarbos ir iš kitų.

12. Jūs nesirūpinate savo sveikata

Vienas akivaizdžiausių požymių, kad turėtumėte pradėti labiau mylėti save, yra tai, kad nepakankamai rūpinatės savo sveikata.

Jūs tiesiog nepakankamai valgote arba sveikai nevalgysite. Jūs ne lankotės pas gydytoją taip dažnai, kaip turėtumėte, ir tiesiog nesirūpinate savo sveikata.

Ar tai nėra taip, kaip galėtumėte elgtis su mylimuoju, ar taip? Taigi kodėl jūs taip elgiatės taip?

Aš žinau, kad tikriausiai nekreipiate dėmesio į savo sveikatą sąmoningai, bet faktas yra tai, kad jūs tai darote ir kad toks elgesys turi turėti priežastį.

Vienintelis logiškas paaiškinimas yra tas, kad tu nepakankamai myli save. Panašu, kad negalite rasti laiko ar energijos atsidėti sau, ir to nepadarytumėte, jei mylėtumėte save taip, kaip turėtų.

13. Jūs pats nekalbate už save

Kai kas nors trukdo, jūs nereaguojate. Vietoj to, jūs tiesiog leidžiate būti, net jei žinote apie jums padarytą neteisybę.

Niekada nesipriešinate žmonėms ir nekalbate už save, net kai žinote, kad esate teisus.

Tiesa ta, kad nemyli savęs pakankamai, kad net pabandytum pakeisti savo gyvenimą ir kovoti už ką nors.

14. Nemanote, kad jūsų nuomonė yra svarbi

Kita priežastis, dėl kurios niekada nepasisakote už save, yra tai, kad pasąmoningai manote, kad jūsų nuomonė nebus išgirsta.

Manote, kad nesate svarbus, todėl jūsų nuomonė ir požiūris taip pat nėra svarbūs.

Ir jūs manote, kad taip, nes nemyli savęs, net jei galbūt to nežinote.

15. Jūs nežinote, kaip pasakyti „ne“

Kitas ženklas, kad nemyli savęs pakankamai, yra tai, kad nemoki pasakyti „ne“. Jūs nežinote, kaip nustatyti ribas. Ir ne tik tai - jūs negerbiate savo pačių ribų, o kiti aplinkiniai žmonės tiesiog seka jūsų pavyzdžiu.

Tiesa ta, kad nepakankamai gerbi savo laiką ir energiją, kad kai kuriems žmonėms pasakytum „Ne“. Jūs išeisite su kuo nors, net jei jums tai nepatiks, arba bandysite padėti jiems net tada, kai žinote, kad tai jums kainuos daug.

16. Jūs abejojate savimi

Kai imi galvoti apie tai, tu nuolat abejoji savimi ir kiekvienu tavo pasirinkimu bei sprendimu. Kai tik įdedate rankas į ką nors, susimąstote, ar elgiatės teisingai.

Jūs nuolat kvestionuojate kiekvieną jūsų pasakytą mažą žodį ir kiekvieną jūsų padarytą mažą dalyką, galvodami, kad būtumėte galėję pasakyti ar padaryti kitaip.

Nors kartkartėmis abejoti savo skambučiais gali būti puikus dalykas, jei darote tai per daug, tai yra meilės sau stoka.

17. Jūs lyginate save su kitais

Jūs nuolat lyginate save su visais aplinkiniais, pradedant garsenybėmis ir baigiant draugais. Ir tai darydami jūs kažkaip visada priimate išvadą, kad visi šie žmonės yra geresni už jus.

Jūsų akimis, jie gražesni, sėkmingesni ar protingesni už jus. Užuot susitelkę ties tais dalykais, kuriuose stebinate, ir užuot tobulinę save, pasirenkate apgailestauti dėl savo likimo ir toliau lyginti save su visais kitais.

kaip lengvai pasigaminti kalėdinius papuošalus

18. Jūs koncentruojatės į neigiamus dalykus

Kai galvojate apie savo praeitį, viskas, apie ką galite galvoti, yra neteisingi jūsų sprendimai ir dalykai, kuriuos galėjote padaryti kitaip.

Ir mes visi padarėme kai kuriuos dalykus, kurių apgailestaujame. Bet jūs esate skirtingi, nes elgiatės taip, lyg niekada nieko nepadarėte teisingai - koncentruojatės tik į neigiamus dalykus.

Jūs nuolat galvojate, kaip galėtumėte pakeisti savo gyvenimą, jei būtumėte padarę kitaip, nes akivaizdžiai nesate juo patenkintas.

Tačiau tiesa yra ta, kad jūs esate vienintelis, kuris apsaugo save nuo laimės. Tiesa yra ta, kad niekada nebūsi patenkintas savimi, kol neišmoksi mylėti savęs.

19. Jūs nesate tikri

Kitas ženklas, kad jums trūksta meilės sau, yra tai, kad nesate tikri savimi. Jūs tiesiog galvojate, kad jums lemta žlugti, ir niekada nepavyks pasiekti nieko, apie ką susimąstėte.

Aš nesakau, kad turėtumėte būti egoistas, tačiau tiesa yra tai, kad nemylite savęs, todėl netikite ir savimi.

Šis pasitikėjimo savimi trūkumas turi įtakos visiems jūsų gyvenimo aspektams ir sulaiko jus nuo galimybės išnaudoti visas galimybes. Ir toliau tai darys tol, kol rasite būdą, kaip pagerinti pasitikėjimą savimi.

20. Jums nepatinka jūsų įmonė

Kada paskutinį kartą mėgote leisti laiką sau? Kiekvieną kartą būdamas vienas, tau kyla tamsių minčių ir galvoji apie visus savo trūkumus, trūkumus ir dalykus, kuriuos padarei neteisingai.

Galite pamanyti, kad šios mintys yra natūralios ir, be abejo, yra, jei jos kyla tik retkarčiais. Bet jei tai yra vieninteliai dalykai, apie kuriuos galite galvoti visada, kai esate vienas, jūs tikrai turite problemą.